Gestresst, angespannt, keine Zeit für nichts, du bist konstant erreichbar, dein Leben zieht an dir vorüber? Zwischen Kindern, Job und Partnerschaft geratest du ins Schwimmen? Stress ist wie ein Fluss, der sich…
Schlagwort: Menstruationsbeschwerden
Happy-Baby Yogahaltung einfach erklärt (Ananda Balasana)
In der vielfältigen Welt der Yoga-Praxis nimmt die Yogahaltung Ananda Balasana, auch als Happy Baby bekannt, einen besonderen Platz ein. Wie eine leuchtende Insel der Ruhe öffnet diese Stellung eine Tür zur…
10 Yogahaltungen, um Regelschmerzen loszuwerden
Krämpfe, Heißhungerattacken, Schmerzen – der Menstruationszyklus führt bei vielen Frauen zu starken Schmerzen und Beschwerden – und das jeden Monat aufs Neue! Regelschmerzen, damit verbundene Beschwerden sowie das prämenstruelle Syndrom (PMS) können…
Yoga hilft: Wie am Morgen wach werden?
Im leisen Flüstern des Morgens, wenn die ersten Sonnenstrahlen den Horizont küssen, beginnt eine Zeit der Ruhe und Erneuerung. Die Welt erwacht, und mit ihr bietet sich die Gelegenheit, Körper und Geist…
Kobrahaltung im Yoga erklärt (Bhujangasana)
Stelle dir vor, du wärst eine majestätische Kobra, die sich mit Eleganz und Stärke erhebt. Die Kobrahaltung, auch bekannt als Bhujangasana, ermöglicht es dir, diese innere Stärke zu entfesseln und dich zu…