Die Allroundfigur schlechthin im Yoga ist ohne Zweifel der herabschauende Hund oder Adho Mukha Svanasana auf Sanskrit, wie es auch häufig in Yogastunden angesagt wird, Du bildest mit deinem Körper ein umgekehrtes…
Kategorie: Yogahaltungen
Berghaltung einfach erklärt (Tadasana)
Im Yoga-Universum geht es bunt zu: Manche Haltungen tragen exotische und abenteuerlich klingende Namen, wie Herabschauender Hund oder Kobra, Delfin oder Feuerfliege. > Das klingt spannend und interessant – doch was wäre,…
Sonnengruß erklärt (Surya Namaskar)
Der Sonnengruß (im Sanskrit Surya Namaskar, „Gruß an die Sonne“) ist dynamische Übungssequenz, die meist morgens – aber auch zwischendurch – gemacht wird, um den Körper zu aktivieren und neue Energie zu…
YogaPower: Die besten Yogahaltungen
Tauche ein in die faszinierende Welt der Yogahaltungen oder Asanas! > Verlierst du bei dem herab- und aufschauenden Hund, der Kobra, dem Frosch oder dem Glühwürmchen manchmal den Überblick? Yoga-Universum erklärt einfach,…
Was sind die beliebtesten Yogahaltungen?
Heute möchten wir dir die zehn beliebtesten Yogahaltungen vorstellen, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Wenn du dich neu im Bereich Yoga befindest und dich fragst, wie du…