Die Welt des Yoga gleicht einem farbenfrohen Mosaik aus unterschiedlichsten Stilen und Techniken. Doch woher weißt du, welcher Stein in diesem Mosaik deinem inneren Ich am nächsten steht? Die Wahl des passenden…
Kategorie: Yogaarten ABC
PausenYoga: Yoga im Büro einfach erklärt
Sicherlich hat sich jeder, der regelmäßig am Schreibtisch arbeitet, schon einmal mit Rückenschmerzen oder Verspannungen im Nackenbereich auseinandergesetzt. Die Notwendigkeit, den Körper beweglich zu halten und den Arbeitsalltag vitaler zu gestalten, wird…
Gesichtsyoga: Anti-Aging-Geheimtipp
Wir alle streben nach einem strahlenden, jugendlichen Aussehen. Während es für jeden klar ist, dass ein knackiger Po nicht von ungefähr kommt – und hart trainiert werden muss – greift man im…
Yoga für Zwei: Alles zum Kamasutra
Sex als Fitnessprogramm – klingt fast zu schön, um wahr zu sein? „Kamasutra“ – ein Begriff, der für viele sofort Bilder sinnlicher Begegnungen hervorruft. Aber, wusstest du, dass dieses Wort tiefer geht…
Stand-Up-Paddel Yoga erklärt (SUP-Yoga)
Yoga – bereits auf festem Boden eine Herausforderung. > Wie klingt für dich die Vorstellung von Yoga auf dem Wasser? Klingt unmöglich, ist es aber nicht. SUP-Yoga oder Yoga auf dem Stand-up…
Was ist KinderYoga? Spielend leicht entspannen
Kinder-Yoga: Früh übt sich, wer ein Meister werden will! Bereits früh sind Kinder oft großen Belastungen ausgesetzt – zwischen Kinderkrippe, Sport, Instrument & Co können die Kleinen leicht überfordert werden. > Yoga…
Was ist pränatales Yoga?
Die Reise der Schwangerschaft leitet eine bemerkenswerte Zeit der Verwandlung von Körper und Geist ein. Wie eine zarte Blume, die sich langsam entfaltet, entwickelt sich eine Mutter mit jeder Woche, jedem Monat,…
Was ist Kundalini-Yoga?
Willkommen zu einer außergewöhnlichen Entdeckungsreise – dem Kundalini-Yoga! Abseits von herkömmlichen Fitnessübungen verbirgt sich in diesem uralten Yoga-Stil eine spirituelle Reise zu ungeahnten Höhen der kosmischen Energie. Tauche ein in die faszinierende…
Yoga-Schlaf oder Yoga Nidra einfach erklärt
Yoga Nidra, auch bekannt als der „bewusste Schlaf“ oder „dynamischer Schlaf“, entführt uns in einen faszinierenden Zustand zwischen Wachsein und Schlaf. In dieser einzigartigen Meditationstechnik bleibt das Bewusstsein vollkommen präsent, während wir…
FaszienYoga: Spürbar beweglicher werden!
Faszien und Faszienyoga, das Wort ist in aller Mund. Doch worum geht es dabei eigentlich? Was sind Faszien? Das und vieles mehr nehmen wir heute unter die Lupe und sehen uns an,…