Stelle dir vor, du wärst eine majestätische Kobra, die sich mit Eleganz und Stärke erhebt. Die Kobrahaltung, auch bekannt als Bhujangasana, ermöglicht es dir, diese innere Stärke zu entfesseln und dich zu…
Schlagwort: Yogahaltungen
Baumhaltung im Yoga erklärt (Vrikshasana)
Die Haltung des Baumes, auch bekannt als Vrikshasana, ist eine faszinierende Yoga-Asana, die uns eine Verbindung zwischen Erde und Himmel schenkt und uns tiefe Einsichten in unser inneres Gleichgewicht und unsere spirituelle…
Haltung des Kindes erklärt (Balasana)
Im tobenden Sturm des modernen Lebens birgt die Asana des Kindes, Balasana, ein Ozean der Stille. Sie lädt dich ein, in einen schützenden Kokon der Gelassenheit zu schlüpfen und dich tief in…
Welche Vorbeugen gibt es im Yoga?
Bist du bereit für eine Reise, die dich über die Grenzen deines gewohnten Blickwinkels hinausführt? Uttanasana, die klassische Vorwärtsbeuge, sowie die gedrehte und sitzende Vorbeugen (Parivrtta Uttanasana und Paschimottanasana) sowie die einbeinige…
Kriegerhaltungen erklärt (Virabhadrasana)
In der Yoga-Praxis gibt es einige Asanas, die uns dazu inspirieren, über unsere eigenen Grenzen hinaus zu wachsen. Eine solche kraftvolle und energiegeladene Yogahaltung ist Virabhadrasana, auch bekannt als die Kriegerhaltung. Der…
Herabschauender Hund erklärt (Adho Mukha Svanasana)
Die Allroundfigur schlechthin im Yoga ist ohne Zweifel der herabschauende Hund oder Adho Mukha Svanasana auf Sanskrit, wie es auch häufig in Yogastunden angesagt wird, Du bildest mit deinem Körper ein umgekehrtes…
Berghaltung einfach erklärt (Tadasana)
Im Yoga-Universum geht es bunt zu: Manche Haltungen tragen exotische und abenteuerlich klingende Namen, wie Herabschauender Hund oder Kobra, Delfin oder Feuerfliege. > Das klingt spannend und interessant – doch was wäre,…
Die Wirkung von Yoga
Yoga ist mehr als nur eine Ansammlung von Yogahaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Dehnungen und Handgesten (Mudras). Es ist eine Praxis, die den Körper stärkt, den Geist beruhigt und die Seele nährt. Es…
FaszienYoga: Spürbar beweglicher werden!
Faszien und Faszienyoga, das Wort ist in aller Mund. Doch worum geht es dabei eigentlich? Was sind Faszien? Das und vieles mehr nehmen wir heute unter die Lupe und sehen uns an,…
10 Benefits von Yoga
Schlagwort Yoga. Viele sind heutzutage bereits mit den Grundlagen von Yoga vertraut. Aber wusstest du, dass diese uralte Praxis noch viele verborgene Facetten hat? In diesem Artikel möchten wir über die weniger…