Ein Tagebuch bietet Raum, unsere Gedanken zu sammeln und uns auf uns selbst zu besinnen. > Sei es ein Traumtagebuch, ein Reisetagebuch oder ein Sporttagebuch – wie zum Beispiel über Yoga: Es…
Schlagwort: Meditation
Wie lange, bis ich im Yoga besser werde?
Yoga, oft nur auf die physische Dimension reduziert, ist tatsächlich weit mehr als das. Es ist eine Praxis, die auf tausendjährigen Philosophien basiert und das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele untersucht….
Zen zuhause: Wie finde ich meinen Raum für Yoga daheim?
Manchmal verlangt das Leben nach einer Pause. Ein Ort, an dem wir unsere Sorgen ablegen, die Hektik des Alltags hinter uns lassen und einfach… atmen können. > Stell dir vor, es gibt…
Yogafrisur: Was mach ich beim Yoga mit den Haaren?
Yoga ist wie ein guter Tee. Es muss gebraut, gezogen und genossen werden. Der Duft der Meditation, die Wärme der Asanas, der Geschmack des inneren Friedens – alles ist perfekt ausbalanciert, um…
Hilft Yoga gegen Stress?
Gestresst, angespannt, keine Zeit für nichts, du bist konstant erreichbar, dein Leben zieht an dir vorüber? Zwischen Kindern, Job und Partnerschaft geratest du ins Schwimmen? Stress ist wie ein Fluss, der sich…
Was ist KinderYoga? Spielend leicht entspannen
Kinder-Yoga: Früh übt sich, wer ein Meister werden will! Bereits früh sind Kinder oft großen Belastungen ausgesetzt – zwischen Kinderkrippe, Sport, Instrument & Co können die Kleinen leicht überfordert werden. > Yoga…
Was ist pränatales Yoga?
Die Reise der Schwangerschaft leitet eine bemerkenswerte Zeit der Verwandlung von Körper und Geist ein. Wie eine zarte Blume, die sich langsam entfaltet, entwickelt sich eine Mutter mit jeder Woche, jedem Monat,…
Zen in 10′: Praxistipps für die Meditation
Einatmen. Ausatmen. Die Welt um uns herum wird immer lauter und hektischer. Inmitten dieses Chaos sehnen sich viele von uns nach einem Moment der Ruhe, der Klarheit und des inneren Friedens. Die…
Mindfulness erklärt
Yoga ist heutzutage nicht nur zu einer beliebten körperlichen Aktivität geworden, sondern auch zu einer umfassenden Praxis, die uns hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Eine wichtige Facette des Yoga…
Meditieren einfach erklärt
Meditation ist eine jahrtausendealte Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat und im Buddhismus eine wichtige Rolle spielt. In den letzten Jahrzehnten hat die Praxis der Meditation jedoch weltweit an Bedeutung gewonnen…