Kinder-Yoga: Früh übt sich, wer ein Meister werden will! Bereits früh sind Kinder oft großen Belastungen ausgesetzt – zwischen Kinderkrippe, Sport, Instrument & Co können die Kleinen leicht überfordert werden. > Yoga…
Schlagwort: Konzentration
Was ist pränatales Yoga?
Die Reise der Schwangerschaft leitet eine bemerkenswerte Zeit der Verwandlung von Körper und Geist ein. Wie eine zarte Blume, die sich langsam entfaltet, entwickelt sich eine Mutter mit jeder Woche, jedem Monat,…
Yoga hilft: Wie am Abend besser schlafen?
Bist du mit Schlafproblemen konfrontiert und auf der Suche nach einer natürlichen Lösung? Wenn die Sonne am Horizont versinkt und die Welt in sanftes Dämmerlicht taucht, öffnet sich ein Zeitfenster, in dem…
Yoga, Pilates, oder Yogilates: Dein Guide zum Sixpack!
In der Welt der Mind-Body-Übungen treten Yoga und Pilates oft gegeneinander an. Beide Praktiken weisen Ähnlichkeiten auf, aber auch deutliche Unterscheidungen. Diese Erkenntnisse können dir dabei helfen, die richtige Wahl zu treffen…
Alles, was du zu Yoga-Blöcken wissen musst
Bist du ein Yoga-Enthusiast, der seine Praxis erweitern und auf das nächste Level heben möchte? Dann suche nicht weiter! In diesem umfassenden Ratgeber erforschen wir eines der wesentlichsten Yoga-Zubehörteile – Yoga-Blöcke. Diese…
Krähenhaltung einfach erklärt (Bakasana)
Abheben aus dem Alltag – 10- Minuten Yoga ist da bereits effizienter als Netflix & Co es je sein könnten! > Die Krähenhaltung im Yoga stärkt die Armmuskulatur und verbessert Körperspannung, Koordination…
Heraufschauender Hund erklärt (Urdhva Mukha Svanasana)
Urdhva Mukha Svanasana, bekannt als die aufwärts gerichtete Hundeposition oder der heraufschauende Hund, ist eine zentrale Haltung oder Asana im Yoga, die sowohl körperliche als auch geistige Vorteile bietet. Der Heraufschauende Hund…
Yoga hilft: Wie am Morgen wach werden?
Im leisen Flüstern des Morgens, wenn die ersten Sonnenstrahlen den Horizont küssen, beginnt eine Zeit der Ruhe und Erneuerung. Die Welt erwacht, und mit ihr bietet sich die Gelegenheit, Körper und Geist…
Wie soll ich beim Meditieren sitzen?
Meditation ist in aller Munde – jeder meditiert, doch darüber, wie man es in der Praxis macht, redet niemand. Wir gehen dieser Frage auf den Grund! Du hast dir vorgenommen, mit Meditieren…
Wie leicht mit Meditieren anfangen?
In unserer rasanten Welt, wo die Zeit in Überschallgeschwindigkeit vergeht und die To-do-Listen endlos wie der Weltraum scheinen, ist es einfach, sich in der Schwerelosigkeit der endlosen Aufgaben und Verantwortlichkeiten zu verlieren….