Manchmal verlangt das Leben nach einer Pause. Ein Ort, an dem wir unsere Sorgen ablegen, die Hektik des Alltags hinter uns lassen und einfach… atmen können. > Stell dir vor, es gibt…
Schlagwort: Konzentration
Feuerfliege im Yoga erklärt (Titthibasana)
In der spannenden Landschaft des Yoga gibt es Yogahaltungen, die den Geist fesseln und den Körper herausfordern. Eine solche Yogahaltung ist Titthibasana, auch bekannt als die Feuerfliege, Glühwürmchen oder Leuchtkäfer im Yoga….
Hilft Yoga gegen Stress?
Gestresst, angespannt, keine Zeit für nichts, du bist konstant erreichbar, dein Leben zieht an dir vorüber? Zwischen Kindern, Job und Partnerschaft geratest du ins Schwimmen? Stress ist wie ein Fluss, der sich…
Yoga Detox: Mit Yoga effizient entgiften
In der schnelllebigen Welt von heute sind regelmäßige Entgifungt und Entschlackung wichtiger denn je geworden. Doch wer nimmt sich wirklich die Zeit, in sich selbst den Haushalt zu machen, durchzulüften und frische…
Happy-Baby Yogahaltung einfach erklärt (Ananda Balasana)
In der vielfältigen Welt der Yoga-Praxis nimmt die Yogahaltung Ananda Balasana, auch als Happy Baby bekannt, einen besonderen Platz ein. Wie eine leuchtende Insel der Ruhe öffnet diese Stellung eine Tür zur…
Froschhaltung im Yoga erklärt (Mandukasana, Bhekasana)
Die Froschhaltung oder der Yoga-Frosch bringt den perfekten Ausgleich zum vielen Sitzen! Tierisch cool und vielseitig: Diese Yogahaltung ist ein Tor zu körperlichem Wohlbefinden! Sie wirkt Wunder bei Verdauungsbeschwerden, Menstruationskrämpfen und Regelschmerzen…
Radhaltung im Yoga erklärt (Chakrasana)
Im Yoga gibt es Zehntausende an Haltungen – wie behält man da den Überblick? Aber keine Anst, es gilt das Prinzip: Auch die längste Reise beginnt mit dem ersten Schritt. Mit Yoga-Universum…
Bootshaltung im Yoga erklärt (Navasana)
Wenn in einer Yoga-Klasse die Sprache auf die Bootshaltung, oder Navasana, kommt, kommen die Yogis schon mental ins Schwitzen: Navasana ist oft mit einer Mischung aus Vorfreude und Unsicherheit verbunden. Denn diese…
Delfinhaltung einfach erklärt (Ardha Pincha Mayurasana)
Surfe auf der Yoga-Welle – mit der Delphinhaltung! Der Yoga-Delfin ist eine geniale Yogahaltung, die den Körper stärkt und die Flexibilität verbessert. Die Delphinhaltung funktioniert ganz ähnlich wie der herabschauende Hund bzw….
Die Welt steht Kopf: Entdecke den Kopfstand (Sirsasana) im Yoga
Kopstand im Yoga – du hast sicher schon häufig diese ikonische Yogahaltung auf Social Media & Co gesehen. Ist es aber realistisch, dass jeder diese Asana erlernen kann? Ist es schwierig, den…