Yoga auf dem Sofa ist möglich – du träumst davon, vor dem Fernseher zu entspannen und gleichzeitig etwas gutes für deinen Körper zu tun? Träum nicht weiter, sondern fang gleich damit an!…
Schlagwort: Drehungen
Yoga Detox: Mit Yoga effizient entgiften
In der schnelllebigen Welt von heute sind regelmäßige Entgifungt und Entschlackung wichtiger denn je geworden. Doch wer nimmt sich wirklich die Zeit, in sich selbst den Haushalt zu machen, durchzulüften und frische…
Bootshaltung im Yoga erklärt (Navasana)
Wenn in einer Yoga-Klasse die Sprache auf die Bootshaltung, oder Navasana, kommt, kommen die Yogis schon mental ins Schwitzen: Navasana ist oft mit einer Mischung aus Vorfreude und Unsicherheit verbunden. Denn diese…
Wohlfühlgewicht mit Yoga
Sind wir bereit, einen Mythos zu zerstören? Yoga ist nicht nur ein sanfter, ruhiger Weg zur inneren Ruhe und Beweglichkeit. Es ist auch ein effektiver und kraftvoller Begleiter auf deinem Weg zum…
Dreieckshaltiung im Yoga erklärt (Trikonasana)
Yoga hat die bemerkenswerte Fähigkeit, uns auf eine Reise zu uns selbst zu führen. Eine Reise, die uns nicht nur Stärke und Flexibilität im Körper verleiht, sondern uns auch Einblicke in unsere…
Welche Vorbeugen gibt es im Yoga?
Bist du bereit für eine Reise, die dich über die Grenzen deines gewohnten Blickwinkels hinausführt? Uttanasana, die klassische Vorwärtsbeuge, sowie die gedrehte und sitzende Vorbeugen (Parivrtta Uttanasana und Paschimottanasana) sowie die einbeinige…
Berghaltung einfach erklärt (Tadasana)
Im Yoga-Universum geht es bunt zu: Manche Haltungen tragen exotische und abenteuerlich klingende Namen, wie Herabschauender Hund oder Kobra, Delfin oder Feuerfliege. > Das klingt spannend und interessant – doch was wäre,…
Die Wirkung von Yoga
Yoga ist mehr als nur eine Ansammlung von Yogahaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Dehnungen und Handgesten (Mudras). Es ist eine Praxis, die den Körper stärkt, den Geist beruhigt und die Seele nährt. Es…
10 Benefits von Yoga
Schlagwort Yoga. Viele sind heutzutage bereits mit den Grundlagen von Yoga vertraut. Aber wusstest du, dass diese uralte Praxis noch viele verborgene Facetten hat? In diesem Artikel möchten wir über die weniger…
YogaPower: Die besten Yogahaltungen
Tauche ein in die faszinierende Welt der Yogahaltungen oder Asanas! > Verlierst du bei dem herab- und aufschauenden Hund, der Kobra, dem Frosch oder dem Glühwürmchen manchmal den Überblick? Yoga-Universum erklärt einfach,…