Ständig erschöpft und von Erkältungen geplagt? Dein Immunsystem lässt dich im Stich? Nicht verzagen: Entdecke heute das Geheimnis von Yoga und genieße einen wahren Boost für dein Immunsystem. Du denkst dir jetzt…
Schlagwort: innere Ruhe
Heuschrecke im Yoga einfach erklärt (Shalabhasana)
Yoga, eine uralte Kunst, die in Indien entstanden ist, birgt viele Geheimnisse und Schätze. Einer davon ist die Asana oder Yogahaltung „Shalabhasana“ oder „Salabhasana“. Ein komplizierter Name? Kein Grund zur Sorge! Shalabhasana…
Handhaltungen von Buddha-Statuen einfach erklärt
Das Rauschen eines fernen Flusses, das Flüstern des Windes durch die Bäume – Siddhartha Gautama, besser bekannt als Buddha, setzte sich einst unter den Bodhi-Baum in Bodhgaya, um eines der tiefsten Geheimnisse…
Wie einfach jeden Tag meditieren?
Hast du manchmal das Gefühl, in einem Meer von To-dos, Nachrichten und endlosen Ablenkungen zu ertrinken? Das Leben im 21. Jahrhundert kann sich oft anfühlen wie ein Wirbelsturm, der uns von einer…
PausenYoga: Yoga im Büro einfach erklärt
Sicherlich hat sich jeder, der regelmäßig am Schreibtisch arbeitet, schon einmal mit Rückenschmerzen oder Verspannungen im Nackenbereich auseinandergesetzt. Die Notwendigkeit, den Körper beweglich zu halten und den Arbeitsalltag vitaler zu gestalten, wird…
Mit Yoga und Ayurveda immer gesund und fit!
In einer Zeit, in der Stress, Burnout und chronische Krankheiten auf dem Vormarsch sind, gewinnen Ayurveda und Yoga immer mehr an Bedeutung. Diese uralten Praktiken, die tief in der indischen Kultur verwurzelt…
Warum ein Yoga-Tagebuch führen?
Ein Tagebuch bietet Raum, unsere Gedanken zu sammeln und uns auf uns selbst zu besinnen. > Sei es ein Traumtagebuch, ein Reisetagebuch oder ein Sporttagebuch – wie zum Beispiel über Yoga: Es…
Wie lange, bis ich im Yoga besser werde?
Yoga, oft nur auf die physische Dimension reduziert, ist tatsächlich weit mehr als das. Es ist eine Praxis, die auf tausendjährigen Philosophien basiert und das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele untersucht….
Gesichtsyoga: Anti-Aging-Geheimtipp
Wir alle streben nach einem strahlenden, jugendlichen Aussehen. Während es für jeden klar ist, dass ein knackiger Po nicht von ungefähr kommt – und hart trainiert werden muss – greift man im…
Yoga für Zwei: Alles zum Kamasutra
Sex als Fitnessprogramm – klingt fast zu schön, um wahr zu sein? „Kamasutra“ – ein Begriff, der für viele sofort Bilder sinnlicher Begegnungen hervorruft. Aber, wusstest du, dass dieses Wort tiefer geht…