Yoga – bereits auf festem Boden eine Herausforderung. > Wie klingt für dich die Vorstellung von Yoga auf dem Wasser? Klingt unmöglich, ist es aber nicht. SUP-Yoga oder Yoga auf dem Stand-up…
Schlagwort: innere Ruhe
Taubenhaltung im Yoga erklärt (Eka Pada Rajakapotasana)
Hast du jemals an einem belebten Ort gestanden, mitten im Chaos, und plötzlich eine Taube beobachtet, die ruhig und unbewegt inmitten des ganzen Trubels saß? Genau diese innere Ruhe und Gelassenheit vermittelt…
Zen zuhause: Wie finde ich meinen Raum für Yoga daheim?
Manchmal verlangt das Leben nach einer Pause. Ein Ort, an dem wir unsere Sorgen ablegen, die Hektik des Alltags hinter uns lassen und einfach… atmen können. > Stell dir vor, es gibt…
Feuerfliege im Yoga erklärt (Titthibasana)
In der spannenden Landschaft des Yoga gibt es Yogahaltungen, die den Geist fesseln und den Körper herausfordern. Eine solche Yogahaltung ist Titthibasana, auch bekannt als die Feuerfliege, Glühwürmchen oder Leuchtkäfer im Yoga….
Hilft Yoga gegen Stress?
Gestresst, angespannt, keine Zeit für nichts, du bist konstant erreichbar, dein Leben zieht an dir vorüber? Zwischen Kindern, Job und Partnerschaft geratest du ins Schwimmen? Stress ist wie ein Fluss, der sich…
Hilft Yoga bei Diabetes?
Diabetes mellitus oder Zuckerkrankeit– diese Diagnose wirft bei vielen Menschen einen Schatten auf den Alltag. Doch hast du gewusst, dass eine Jahrtausende alte Praxis dich auf deiner Reise zur Gesundheit begleiten kann?…
Yoga Detox: Mit Yoga effizient entgiften
In der schnelllebigen Welt von heute sind regelmäßige Entgifungt und Entschlackung wichtiger denn je geworden. Doch wer nimmt sich wirklich die Zeit, in sich selbst den Haushalt zu machen, durchzulüften und frische…
Happy-Baby Yogahaltung einfach erklärt (Ananda Balasana)
In der vielfältigen Welt der Yoga-Praxis nimmt die Yogahaltung Ananda Balasana, auch als Happy Baby bekannt, einen besonderen Platz ein. Wie eine leuchtende Insel der Ruhe öffnet diese Stellung eine Tür zur…
Froschhaltung im Yoga erklärt (Mandukasana, Bhekasana)
Die Froschhaltung oder der Yoga-Frosch bringt den perfekten Ausgleich zum vielen Sitzen! Tierisch cool und vielseitig: Diese Yogahaltung ist ein Tor zu körperlichem Wohlbefinden! Sie wirkt Wunder bei Verdauungsbeschwerden, Menstruationskrämpfen und Regelschmerzen…
Radhaltung im Yoga erklärt (Chakrasana)
Im Yoga gibt es Zehntausende an Haltungen – wie behält man da den Überblick? Aber keine Anst, es gilt das Prinzip: Auch die längste Reise beginnt mit dem ersten Schritt. Mit Yoga-Universum…