Yoga Nidra, auch bekannt als der „bewusste Schlaf“ oder „dynamischer Schlaf“, entführt uns in einen faszinierenden Zustand zwischen Wachsein und Schlaf. In dieser einzigartigen Meditationstechnik bleibt das Bewusstsein vollkommen präsent, während wir…
Schlagwort: Intuition
Savasana: Entspannungshaltung im Yoga erklärt
Am Ende einer jeden Yoga-Sitzung erwartet dich eine Belohnung – Savasana, auch als Totenstellung bekannt. Aber lass dich nicht vom Namen abschrecken! Diese Asana ist eine der wichtigsten Haltungen im Yoga und…
Haltung des Kindes erklärt (Balasana)
Im tobenden Sturm des modernen Lebens birgt die Asana des Kindes, Balasana, ein Ozean der Stille. Sie lädt dich ein, in einen schützenden Kokon der Gelassenheit zu schlüpfen und dich tief in…
FaszienYoga: Spürbar beweglicher werden!
Faszien und Faszienyoga, das Wort ist in aller Mund. Doch worum geht es dabei eigentlich? Was sind Faszien? Das und vieles mehr nehmen wir heute unter die Lupe und sehen uns an,…
10 Benefits von Yoga
Schlagwort Yoga. Viele sind heutzutage bereits mit den Grundlagen von Yoga vertraut. Aber wusstest du, dass diese uralte Praxis noch viele verborgene Facetten hat? In diesem Artikel möchten wir über die weniger…
Zen in 10′: Praxistipps für die Meditation
Einatmen. Ausatmen. Die Welt um uns herum wird immer lauter und hektischer. Inmitten dieses Chaos sehnen sich viele von uns nach einem Moment der Ruhe, der Klarheit und des inneren Friedens. Die…
Mindfulness erklärt
Yoga ist heutzutage nicht nur zu einer beliebten körperlichen Aktivität geworden, sondern auch zu einer umfassenden Praxis, die uns hilft, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Eine wichtige Facette des Yoga…
Alles über Yoga-Philosophie
Yoga-Philosophie ist eine der ältesten spirituellen Traditionen der Welt, die ihren Ursprung in Indien hat. Die Philosophie des Yoga bezieht sich auf eine Reihe von Konzepten und Praktiken, die darauf abzielen, Körper,…
Was du über Yoga nicht wusstest
In diesem Artikel möchten wir weniger bekannte, aber bemerkenswerte Yogaarten gemeinsam entdecken. Jede Yogaart ist dabei einzigartig und hat und ihre Wurzeln in der alten Weisheit des Sanskrit und umfassen den Kern…
Meditieren einfach erklärt
Meditation ist eine jahrtausendealte Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat und im Buddhismus eine wichtige Rolle spielt. In den letzten Jahrzehnten hat die Praxis der Meditation jedoch weltweit an Bedeutung gewonnen…