Wenn in einer Yoga-Klasse die Sprache auf die Bootshaltung, oder Navasana, kommt, kommen die Yogis schon mental ins Schwitzen: Navasana ist oft mit einer Mischung aus Vorfreude und Unsicherheit verbunden. Denn diese…
Schlagwort: Yogahaltungen
Delfinhaltung einfach erklärt (Ardha Pincha Mayurasana)
Surfe auf der Yoga-Welle – mit der Delphinhaltung! Der Yoga-Delfin ist eine geniale Yogahaltung, die den Körper stärkt und die Flexibilität verbessert. Die Delphinhaltung funktioniert ganz ähnlich wie der herabschauende Hund bzw….
Die Welt steht Kopf: Entdecke den Kopfstand (Sirsasana) im Yoga
Kopstand im Yoga – du hast sicher schon häufig diese ikonische Yogahaltung auf Social Media & Co gesehen. Ist es aber realistisch, dass jeder diese Asana erlernen kann? Ist es schwierig, den…
Was ist KinderYoga? Spielend leicht entspannen
Kinder-Yoga: Früh übt sich, wer ein Meister werden will! Bereits früh sind Kinder oft großen Belastungen ausgesetzt – zwischen Kinderkrippe, Sport, Instrument & Co können die Kleinen leicht überfordert werden. > Yoga…
10 Yogahaltungen, um Regelschmerzen loszuwerden
Krämpfe, Heißhungerattacken, Schmerzen – der Menstruationszyklus führt bei vielen Frauen zu starken Schmerzen und Beschwerden – und das jeden Monat aufs Neue! Regelschmerzen, damit verbundene Beschwerden sowie das prämenstruelle Syndrom (PMS) können…
Was ist pränatales Yoga?
Die Reise der Schwangerschaft leitet eine bemerkenswerte Zeit der Verwandlung von Körper und Geist ein. Wie eine zarte Blume, die sich langsam entfaltet, entwickelt sich eine Mutter mit jeder Woche, jedem Monat,…
Yoga-Welt: Bücher, Kalender & Co
Yoga ist nicht einfach eine Form der Bewegung; es ist eine Reise, ein spannender Pfad, der dich mit deinem wahren Selbst verbindet und dich zu geistiger Klarheit, körperlicher Gesundheit und innerem Frieden…
Yoga hilft: Wie am Abend besser schlafen?
Bist du mit Schlafproblemen konfrontiert und auf der Suche nach einer natürlichen Lösung? Wenn die Sonne am Horizont versinkt und die Welt in sanftes Dämmerlicht taucht, öffnet sich ein Zeitfenster, in dem…
Yoga, Pilates, oder Yogilates: Dein Guide zum Sixpack!
In der Welt der Mind-Body-Übungen treten Yoga und Pilates oft gegeneinander an. Beide Praktiken weisen Ähnlichkeiten auf, aber auch deutliche Unterscheidungen. Diese Erkenntnisse können dir dabei helfen, die richtige Wahl zu treffen…
Alles, was du zu Yoga-Blöcken wissen musst
Bist du ein Yoga-Enthusiast, der seine Praxis erweitern und auf das nächste Level heben möchte? Dann suche nicht weiter! In diesem umfassenden Ratgeber erforschen wir eines der wesentlichsten Yoga-Zubehörteile – Yoga-Blöcke. Diese…